ASRA Nutrición · Lic. Andrey Sosa · Mérida
real.Plan 
claro.Hecho a tu medida.Planes de nutrición para pacientes y deportistas. PDF, app de un socio o consulta 1 a 1 en Mérida / online.
El método
Medidas, actividad y meta. Calorías y macros con fórmulas usadas en consulta (Mifflin-St Jeor / masa magra).
Menús con el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes 5.ª Edición. Comida real, porciones claras.
Cada comida principal apunta a una buena dosis de leucina: proteger o construir masa muscular cuando entrenas y comes con constancia.
Platillos que ya se usan con pacientes y deportistas, con foto. Nada genérico de catálogo.
Cocina del método
Recetas que ya se usan con pacientes y deportistas. Desliza →
Planes
Tres niveles claros. Compiten por el acompañamiento, no por cuántas recetas traen. Eliges, nos escribes por WhatsApp y arrancamos.
Tu plan nutricional en documento claro, listo para descargar e imprimir.
Todo el Plan Base + tu menú en la app de nutrición de un socio, con acceso en 1 clic.
Directo con el Lic. Andrey Sosa. Presencial en Mérida u online desde donde estés.
Pago por ciclo de 1 mes. El trimestral muestra un cálculo provisional (3 × precio × 0.85). La información es orientativa y no sustituye una valoración presencial cuando el caso lo requiera. No se prometen resultados.
Te contesto yo. Sin bots de venta. Mérida, Yucatán.